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把時間當作朋友：沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己。給app分心世代的心智效能提升手冊
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底下是 把時間當作朋友：沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己。給app分心世代的心智效能提升手冊 的內容簡介
沒有人能管理時間，因為時間是一種不被左右的力量，
你應該管理的，是自己。
擺脫窮忙循環? 拒絕無效空轉
你的心智就是一台極需開發的超級電腦
運作能力再強? 也要適時系統升級 ?
才能安裝最新版、最符合你個人生涯的程式
比如讀懂經濟趨勢? 比如運用外語溝通
時間這條船? 只會送心智成熟的人去夢想的彼岸
絕大多數的成功與智商沒有關係? 但所有的失敗都與時間有關
唯有解放你的心智力量? 才能與時間做朋友? 最終完成個人生涯成就
中國比特幣首富李笑來親身傳授
在追上時間腳步之前? 先升級你個人的操作系統
追求個人成長、財富自由? 網友口袋必讀書單
職場小白、年輕學子口耳相傳
專治 重度拖延症、「我的明天在哪裡」症候群、完美主義者
::人生是場馬拉松，現在跑得快未必會勝出，怎麼樣累積才是最重要的。::
無論是誰，或許都曾面對時間無情流逝的惡性循環：要做的事情越來越多，可用的時間越來越少；而因此時間越來越珍貴，時間越來越緊迫；時間越珍貴就越緊迫，時間越緊迫就越珍貴……壓力越來越大，生活成了一團亂麻。
面對這樣的困境，單單想辦法節省時間來做更多事達不到太大的效果，時間是無法管理的，每個人的一天都是24個小時，毫無例外地公平，我們需要管理的其實是自己。真正解決問題的核心在於，找出問題在哪裡，可能是缺乏專注力，可能是覺得無趣，可能是低效或無效工作……最容易被忽略的可能是，我們光是做而忘了思考。
在追求個人生涯成就或財富自由這條路上，運用心智的能力極端重要。希望自己能夠更加妥善運用時間，或是掌握時間，目的不外乎多點時間做自己想做的事，或是不再忙碌得不成人型，或是更快速地達到目標。管理時間不過是種方法論，可以視為某種實用的程式，但想要達成美好生活，升級整個操作系統會比安裝程式來得重要得多。
李笑來的《把時間當作朋友》正是為了這個目的寫成的，他學的是財會，出社會後當了業務員，沒想到卻當上托福名師，還寫了幾本暢銷書，學會寫程式，慧眼獨具成了中國比特幣首富。這本書出版後也引起了相當大的迴響，甚至有人感嘆，要是早點讀到這本書，整個生命軌跡可能都會因此改變。不過改變永遠都不晚，現在開始吧。
☆這不是一本什麼樣的書？
這本書不是時間管理書籍
本書主張一個人必須在開啟心智、提高思考能力之後，才能夠用正確的方法做正確的事情。也只有這樣，時間才是朋友，否則，它就是敵人。
這本書不是成功學書籍
對年輕人來說，成長比成功更重要，而且，這才是人人都可以做到的事情，才是人人都值得追求的事情。而成長其實只有一條路—積累。
這本書不是心靈雞湯式的書籍
這本書裡沒有安慰，因為這本書不是寫給脆弱的人的—只有脆弱的人才不斷需要安慰。
這不是一本講大道理的書
相信我，講大而空的道理是我從很小就憎恨的行為。我只想把一些普遍困境的最佳解決方案用樸素的論述、詳盡的說明、直接的方式傳遞出去。很多道理都非常簡單，但卻至關重要。
作者： 李笑來
新功能介紹- 出版社：漫遊者文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/14
- 語言：繁體中文
商品網址: 把時間當作朋友：沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己。給app分心世代的心智效能提升手冊
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▲牛不能自然交配、打激素產奶？還原「恐怖乳品業」8個真相。（圖／食力提供）
文／黃毓棻
這幾天網路上瘋傳一支叫作「乳品的恐怖（Dairy is scary）」的影片，內容講述乳牛的淒慘與牛乳的不健康，事實真是如此嗎？本文挑選出影片中有爭議的部分，為大家找出真相：
Q1：小牛一出生就被迫跟牛媽媽分開，因為小牛會喝媽媽的奶，這樣人就沒得喝了？
牛媽媽和小牛出生時就分開，不是因為小牛會把奶喝光啦。母牛的初乳品質不一定夠好，奶量也不一定符合小牛的需求，通常會以人為介入的方式，將小牛與母牛分開，再餵食小牛，確保小牛喝到足夠的奶，同時也能避免垂直感染。
Q2：人把手插進牛屁股裡，是對牛進行性虐待？為什麼牛不能自然交配，要人工授精？
將手伸進牛隻肛門內，是以觸診方式了解目前牛隻的發情狀況、卵巢濾泡發育狀態，讓配種成功的機率提高。而以人工授精方式對牛配種，這樣可以選擇較優秀的品種基因，得到產乳量高或者健康狀況佳的牛隻，同時也可以提高配種的成功率、避免一般交配時牛隻間碰撞造成的傷害。
Q3：正常牛壽命20年，乳牛被強迫受孕，會快速老化、所以只有5～6年壽命？
飼養乳牛的目的是為了取得牛奶，當乳牛不產奶時會被淘汰，進入肉品市場。養得好的牛，受孕次數較多，產乳時間也較長，壽命當然不止5～6年。如果不淘汰乳牛，在好的飼養條件下，乳牛壽命與其他的牛隻並無不同。
Q4：乳牛產乳五年後到軟腳就被賣掉？乳牛一輩子可以懷孕幾次？
產乳5年後不會軟腳。若飼養管理良好，牛可以懷孕到10次左右。乳牛從小飼養到可以配種（稱為大女牛）約需15～18個月，大約兩歲多時生下小牛。正在泌乳的乳牛，當其產後子宮與卵巢機能回復正常後，再度發情時，就可以再進行配種，懷孕分娩後又可以生產下一次的牛奶。在分娩前的60天左右會讓項牛進行乾乳（不泌乳）讓牛媽媽休息。
Q5：一生下的小牛若是公牛，會直接被賣掉當小牛肉？
公牛無法產乳，所以在出生後不久會賣給其他的業者，作為肉牛飼養等用途。
Q6：喝牛奶會骨質疏鬆？人不適合喝牛奶？
已經有很多研究證實不喝牛奶會增加骨質問題的風險！而指出牛奶會導致骨質疏鬆的文獻，在實驗設計上有許多問題點。
至於牛奶能不能喝？人類飲用牛乳與吃蔬菜的歷史都很悠久，但人類適不適合吃蔬菜呢？如果是好的營養來源，就沒有不適合人類食用的道理。《延伸閱讀：破解牛奶的七大迷思》
Q7：牛打生長激素就會產牛奶？
牛要懷孕生小牛才會產牛奶。台灣的乳牛是禁止使用生長激素的喔！
Q8：植物奶可以取代牛乳嗎？
植物奶營養對於人體來說也是一個很好的選擇，但是兩者之間是不能完全互相取代的喔！植物奶的優點在於含膳食纖維，且膽固醇及飽和脂肪酸含量較低；而牛乳的蛋白質、鈣質，乃至於維生素A、B群的含量都高於植物奶。
本文由food NEXT食力【還原恐怖乳品業影片的8個真相！】授權提供
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